Ramazan Ayında Verimli Ders Çalışma

RAMAZAN AYINDA VERİMLİ DERS ÇALIŞMA

Ramazan ayına girmemize sayılı günler kala aklından geçen soruların farkındayız. Ramazan ayını doğru stratejiler ile birleştirip çifte bayram yaşamaya ne dersin? Hem ibadetini yapıp hem de netlerini yükseltmek istiyorsan yol rehberimizi okumaya devam et. 

Evet yanlış okumadın! Netlerin yükselmesinden bahsediyoruz. “Hocam ben oruç tutarken bunu nasıl yapacağım?” dediğini duyar gibiyiz. Hadi gel, bunu başarabilmen için en önemli şeyi konuşarak başlayalım: İyi bir ders programı.

Ramazan Ayında İyi Bir Program Nasıl Olmalı?

Ramazan ayında öğrencilerin sıkça sorduğu soruların başında “Oruç tutarken nasıl verimli ders çalışabilirim?” geliyor. Verimli ders çalışmayı zamanı amaca yönelik olarak kullanma becerisi olarak tanımlayınca bizi cevaba da götürdüğünü görüyoruz. Verimli ders çalışmak ilk olarak kendin için en doğru programı oluşturmakla başlar. Peki “Doğru bir program neleri içermeli?” diyorsan işte dikkat etmen gereken şeyler:

1) Bireysellik: İyi bir ders çalışma programı her zaman kişiye özgüdür. Doğru program senin kısa ve uzun vadeli hedeflerine, çalışma alışkanlıklarına ve rutinlerine bağlı olarak değişir. Bu nedenle birazdan değineceğim noktaları dikkate alarak özgün bir program oluşturmalısın. Unutma programlar ayrıca kişisel ihtiyaçlardan beslenerek oluşturulur.

2) Uygulanabilirlik: Ders çalışma programının senin zaman aralıklarına, öncelik verdiğin derslere ve derslerin gerektirdiği materyallere uygun olmalı. Örneğin okula ya da dershaneye giden bir öğrenciyle evde hazırlanan öğrencinin derse ayıracağı saatler elbette farklı olacaktır. Ayrıca, ders çalışma programının uygulanabilir olması sana bir şeyleri başarma duygusu verecek ve böylece her yeni güne daha istekli uyanacaksın.

3) Devamlılık: Biliyoruz ki Ramazan ayının ilk günleri hepimiz için zor geçerken zamanla hem mental olarak hem fiziksel olarak aç olmaya da uyku alışkanlıklarımızın değişmesine de alışıyoruz. Bu sebeple ilk günlerde programa uyum sağlamakta zorlansan da pes etmeden devam etmelisin.

Bu temel unsurları odağa alarak kullanabileceğin bazı örnek programlar oluşturduk. Eğer uzman bir görüşle bireyselleştirip yola başlamak istersen Sprint Danışmanlık Paketi tam sana göre, incelemek istersen https://www.tuyunakademi.com/paket/sprint-danismanlik-paketi.

12. SINIFLAR İÇİN ÖRNEK PROGRAMLAR

Okula giden öğrenciler için ilk tavsiyemiz kesinlikle gece uykusunu iyi almaları. Sahura kadar ders çalışıp sonra okula gitmek gün içerisinde uykusuzluğun verdiği fiziksel ve mental yorgunluktan dolayı derslere odaklanmanı engelleyebilir. Unutma sağlam kafa sağlam vücutta olur; bunun da ilk şartı dinç olabilmektir.

Okulda geçirdiğin süreyi tamamen yok saymıyoruz. Teneffüslerde, boş derslerde ve öğle aralarında yapacağın tekrarlar veya soru çözümleri günlük programını rahat bir şekilde tamamlamana yardımcı olacaktır. Okuldaki hocalarına yapamadığın soruları sormak da yine bu süreyi etkili geçirmene katkı sağlayacaktır.

Bunların yanında sosyal etkileşimin pozitif yönlerini göz ardı etmeyelim. Arkadaşlarınla grup çalışmaları yapmak, soru-cevap şeklinde ders çalışmak; derslerin yanı sıra sohbet etmek de akademik yükselişe fayda sağlayacaktır.

MEZUNLAR İÇİN ÖRNEK PROGRAMLAR

Mezun öğrenciler ilk olarak gece mi gündüz mü uyanık kalacaklarını seçmeliler. Bizim tavsiyemiz ve bilimsel olarak doğru olan, gece uykunu alıp gündüz saatlerini ders için kullanmandır. Ama biliyoruz ki bazı öğrencilerimiz için şartlar gece ders çalışmak için daha uygun. Bu yüzden her iki düzen için de program hazırladık.

Mezunlar için en önemli kısım ise kararlılık. Bir hafta gündüz bir hafta gece ya da birkaç gün gündüz birkaç gün gece çalışacak şekilde sık sık düzen değiştirmemelisin. Elbette seçtiğin düzenden vazgeçip diğer düzeni uygulayabilirsin ama bunu sürekli yapmak maalesef verimini arttırmak bir yana dursun tam aksine verimini oldukça düşürecektir. 

📌 Bu programları örnek olarak hazırladığımız için aynen kopyalamak herkes için verimli olmayacaktır. Bizim tavsiyemiz kendi yaşadığınız ilin sahur ve iftar saatlerine, aile yaşantınıza, kendi çalışma alışkanlıklarınıza, uyku düzeninize göre programı yeniden kurgulamanız. Önemli olan gerçekçi bir rutin oluşturup başlamak. Zamanla bazı ufak tefek değişikliklere de yer verebilirsiniz.

Bu konuda profesyonel birinden yardım almak ve çalışmalarınızı denetim altında tutmak isterseniz Tuyun Akademi’nin uzman kadrosuyla yol haritanızı daha da kişiselleştirebilirsiniz. Şu anda indirimli paketleri incelemek için https://www.tuyunakademi.com/paketler/yks-danismanlik adresini ziyaret edebilirsin.

ORUÇ TUTARKEN DERS ÇALIŞMA VERİMLİLİĞİ

Oruç tutarken ders çalışma verimliliği kişisel birçok etmene bağlı olarak etkilenir. Doğru yönetilmesi gereken bir başlangıçla kısa sürede alışkanlıklarını yeniden düzenleyebilir ve sınav maratonuna devam edebilirsin. Burada vereceğimiz tavsiyeleri uygulamak tek başına yardımcı olacağı gibi diğer alanları da kuvvetlendirmene yardımcı olacak.

1. Verimli Saat-Doğru Ders Eşleşmesi

Nedir bu ders çalışmak için en verimli saat? Kısaca şöyle anlatalım: senin ders çalışmak için fiziksel ve mental olarak en iyi hissettiğin, odaklanma seviyenin en yüksek olduğu aralıktır. Bu saatler normal zamanda herkes için daha fazla çeşitlilik gösterse de Ramazan ayında daha tipik saatlere bölünüyor. Özellikle sahurdan sonraki dört saat boyunca hem tokluk hissinden hem de yeni uyananlar için enerjiklik açısından oldukça verimli. İftardan sonra ise kısa bir dinlenmeden sonra yine verimli saatler başlamış oluyor. Peki verimli saat olur da verimsiz saat olmaz mı hiç.

Bu noktada da iftara kısa bir süre kala (ortalama bir saat) açlık ve susuzluk son noktaya ulaştığından veriminiz düşecektir. Bu nedenle verimli saatleri kullanıp verimsiz saatlerde dinlenerek daha akıllıca çalışmış olursun.

Hadi bu verimli saatleri bir de doğru derslerle eşleştirelim. Burada iş sana düşüyor. Yeni bir konu öğreniyorsan, deneme çözmek istiyorsan bunu sahurdan veya iftardan hemen sonra yapmanı tavsiye ederiz. Saat ilerledikçe yorgunluk ortaya çıkmaya başlayacağından soru çözümlerini konu tekrarlarını o tarafa bırakmanda fayda var. Ayrıca önceliği mutlaka kötü olduğun/sevmediğin derse ver. Böylece yine ilk olarak bu kısmı bitirdiğinden programın kalanı çocuk oyuncağı gibi gelecektir.

Yukarıda bahsettiğimiz gibi verimli saatler tabii ki yerini yavaş yavaş bırakırken bu düşüşe nasıl uyum sağlayacağına da değinelim. En verimli olduğun zaman diliminde çalışma sürelerini uzun tutup yorgunluk hissetmeye başladıkça daha kısa periyotlar halinde çalışabilirsin. Özellikle yorgunluğun iyice arttığını hissettiğinde birkaç saatlik serbest zaman dilimi oluşturup hem dersten uzaklaşarak zihnini boşaltabilir hem de fiziksel olarak rahatlayabilirsin.

B) Yeni Stratejiler Denemek

Çalışmalarını çeşitlendirmek Ramazan ayı boyunca hem odaklanmana hem de bilgi birikimini arttırmaya yardımcı olacaktır. Yeni bir stilde çalışmak, farklı bir öğrenme yöntemi denemek işi biraz da heyecanlı bir oyuna çevirerek bunaldığın zamanlarda sana yardım edecektir. Sana bahsedeceğimiz tekniklerin dışında da birçok teknik bulunurken sen de kendine özgü yöntemler geliştirebilirsin.

*Feynman Tekniği: Dört adımdan oluşan bir tekniktir. Birinci adımda kavramakta zorluk çektiğin konuyu belirliyorsun. İkinci adımda karşında bir öğrenci varmış ve sen onun öğretmeniymişsin edasıyla karşındakine konuyu öğretir gibi anlatıyorsun. Konuyu anlatırken tıkandığın, kendi cümlelerinle ifade edemediğin yerler senin o konuyla ilgili tam oturtamadığın yerler. Üçüncü adımda bu eksik noktaları tamamlaman gerekiyor. Bunun için notlarını tekrar okuyabilirsin, ekstra soru çözümü yapabilirsin ya da farklı bir hocadan o kısmı tekrar dinleyebilirsin. Dördüncü adım ise konuyu tamamen kendi cümlelerinle, örneklerinle ve konu uygunsa günlük hayattan örneklerle bağlaman. Bu teknik konuları tamamen özümsemene yardımcı olacaktır. Aynı zamanda öğrenci olarak aile bireylerinden birini seçmek de çalışmanı daha hassasiyetle ve daha eğlenceli hale getirecektir.

*Pomodoro Tekniği: Ülkemizde en ünlü teknik diyebiliriz. ☺ Bu teknik 25 dakika çalışma ve ardından 5 dakika mola verilmesini önerir. Bu döngü dört kez tekrarlandıktan sonra daha uzun bir mola (genellikle 15-30 dakika) verilir. Pomodoro tekniğini özellikle tekrar yapmak için kullanabilirsin. Ramazan ayında özellikle yorgunluğun arttığı saatlerde ders çalışma periyotlarını Pomodoro tekniğiyle düzenlemek çok efor sarf etmeden derse devam etmene yardımcı olacaktır. Eğer bu süreler sana fazla kısa gelirse 50 dakika çalışma ve 10 dakika mola şeklinde üç döngü olarak uygulayabilirsin. Önemli olan senin çalışma alışkanlıkların ve çalışacağın konunun özellikleri.

*Cornell Metodu: Dinleyerek öğrendiklerimizin yüzde yetmişini bir saat içinde, yüzde seksenini bir gün içinde unutuyoruz. Bu durumda sadece dersi dinlemek yetmeyeceğinden hızlı ve doğru bir şekilde mutlaka not tutmalıyız. En etkili not tutma tekniklerinden biri işte şimdi bahsedeceğimiz bu teknik. Önce daha net anlaman için örnek bir sayfa görelim.

1 Numara

Bu alanı asıl not tutma alanı olarak kullanmalısın. Konuyla ilgili not etmek istediğin ana hatları, grafikleri, çizimleri de ekleyebilirsin.

2 Numara

Bu sütuna konuyu hatırlatacak anahtar kelimeleri, önemli denklem, formül yazmalısın.

3 Numara

Burası konuyu kendi cümlelerinle özetlemek için kullanacağın alan.

C) Beslenme ve Enerji Seviyelerine Etkisi

  Teknik olarak hazır olmakla birlikte fiziksel olarak da ders çalışmaya hazır olmak verimliliğin önemli bir kolu. Beslenme, sınav senesinde özellikle de Ramazan ayında ihmal etmemen gereken bir konu. Sahur yapmadan oruç tutmak kesinlikle verimini düşüreceğinden ilk olarak sahurda nasıl beslenmelisin bunu cevaplayacağız.

Gün ortasında bitkinlik, halsizlik gibi şikayetlerini azaltacak olan bazı yiyecekler var. Bunlar:

*Yumurta

*Ceviz, Fındık, Badem gibi kuruyemişler

* Yulaf (Tam tahıllar)

* Chia Tohumu

* Elma

* Yoğurt, Kefir, Peynir

* Kuru Bakliyatlar

Bu besinlerle geçireceğin sahur öğünü, gün içerisinde enerji düşüşlerini minimum yaşamana yardımcı olacaktır. Ayrıca yeterli sıvı almaya ve tuz oranı yüksek olmayan yiyecekler tüketmeye özen göstermelisin.

Bu konunun önemli bir diğer noktası da iftarda yediklerimiz. Uzun süren açlık sonrası iftar anında hızlı besin tüketmek kan şekerinin hızla yükselmesinden dolayı ağırlık hissi, yorgunluk, uyku hali gibi sonuçlar doğurur. Bu sebeple iftarda birden ağır yemekler tüketmek yerine orucunu çorbayla açmak yaklaşık 10 dakika ara verdikten sonra tekrar yemeye başlamak tüketimini dengelemeye de yardımcı olacaktır. Buna ek olarak beslenmeni yaymak (örneğin tatlı, meyve tüketimi, çay kahve tüketimi gibi şeylerin arasında zaman bırakmak) yine ağırlık çökmesi diye tabir ettiğimiz durumu azaltacaktır.

RAMAZAN AYININ KALAN SÜREYE POZİTİF ETKİSİ

İradenizi ortaya koyduğunuz koca bir ayın sonunda sınava yaklaşık üç ay kalmış olacak. Henüz bir rutin oluşturamayan öğrenciler bile Ramazan ayı ile birlikte çalışmalarına pozitif bir ivme kazandırabilir. YKS’ye kalan günler azaldıkça öğrencilerin kaygı seviyelerinin artması çok doğal. Fakat Ramazan ayında verdiğimiz taktikleri uygulayan ve verimli geçiren öğrenciler için elbette bu süreç daha rahat atlatılacaktır. Unutmayın ki önemli olan kalan gün sayısı değil bunu nasıl değerlendirdiğinizdir. Tempolu çalışmaya başlayan bir öğrenci için kalan süre eksiklerini tamamlamak ve yeni konuları etkili olarak öğrenmek için biçilmiş kaftanken erteleyen, gereken özveriyi göstermeyen öğrenciler için ne yazık ki panik dolu geçecektir. Bu olumsuz duygulara kapılmamak adına Ramazan ayı ile birlikte minimum günde beş saat çalışmayı alışkanlık haline getirmelisin. Üst limit olarak ise kendini, zihnini dinlemen yeterli olacaktır. Verim aldığını hissettiğin son ana kadar çalışmalarını sürdürebilirsin.

Burada değinmek istediğimiz önemli bir husus da sosyal medya kullanımı ve ekran süresi. Çoğunlukla derslerle meşgul olmanız gereken aylarda ekran sürenizi azaltmaya Ramazan ayında başlamakta fayda var. Sınav hazırlığında doğru yönetilmeyen ekran kullanımı verimliliği azalttığı gibi odağının dağılmasına da sebep olabileceğinden mümkün olduğunca zaman kısıtlaması koyarak özellikle ders çalışırken masada cebinde değil başka bir odada tutarak ilk adımı atabilirsin.

RAMAZAN AYINDA DENEME ÇÖZMEK

Çalışmalarını her zaman olduğu gibi bu süreçte de denemeler ve bunların analizleriyle ölçmen oldukça önemli. Deneme süreleri uzun olduğundan hem oruç tutup hem de deneme çözmek gözünü korkutmuş olabilir. Kaygılarını biliyoruz ama deneme sınavları hazırlığın vazgeçilmez bir parçası olduğundan orta yol bulmalısın.

Kurumlarda yapılan deneme sınavlarının saatleri çeşitlilik gösterebiliyor. Eğer imkân varsa sabah saatlerinde olan seanslara katılman enerjinin yüksek olması sebebiyle odaklanmanı kolaylaştırır. “Hocam benim böyle bir imkânım yok.” ya da “Ramazan ayında evimin konforunda deneme çözmek istiyorum.” dersen de Tuyun Akademi YKS Kurumsal Deneme paketleriyle tanışmanın tam zamanı, incelemek istersen https://www.tuyunakademi.com/paketler/yks-2025 adresini ziyaret edebilirsin.

Branş denemelerine gelecek olursak yukarıda anlattığımız gibi en verimli saatlerde özellikle zorlandığın derslerin branş denemelerini çözmek sana en doğru sonuçları verecektir. TYT ya da AYT olması fark etmez branş denemelerinde hâkim olduğun dersleri de aralara atarak hem aksatmadan ilerlemiş hem de daha az odaklanabildiğin anları doğru değerlendirmiş olursun.

Bunların yanı sıra TYT Türkçe branşlar arasında en boş zihin ve odaklanmayı isteyen ders olduğundan ve öğrenciler genellikle sınavlara bu dersten başladığından özellikle sabah çözmekte ayrıca fayda görüyoruz.

RAMAZAN AYINDA SOSYALLEŞMEK VE DİNLENMEK

Bu kadar derslerden konuşmuşken nasıl dinleneceksin, kendine vakit ayıracaksın buna da bir değinmeden yazımızı sonlandırmak istemedik. Ramazan ayı herkes için özellikle aileyle güçlü bağlar kurmak veya sürdürmek için oldukça önemli. Kalabalık iftar sofraları bu ayın en önemli sosyal etkinliği diyebiliriz. Eski bir alışkanlık olarak da çoğumuz iftardan sonra arkadaşlarımızla buluşmak, ailecek yürüyüş yapmak gibi etkinlikleri oldukça seviyoruz. Peki sınav senesinde olduğumuz için bunlardan tamamen kopacak mıyız? Cevabımız tabii ki hayır. Yalnızca bu etkinlikleri belli sınırlar içerisinde yapmak önemli. Hayatta her şeyin temelinde olduğu gibi burada da denge kurmak yeterli olacaktır.

Sonuç olarak Ramazan ayını doğru strateji ve planlamalar ile geçirip rakiplerinin önüne geçmek senin elinde. Bahsettiğimiz taktikleri uygulayarak vurguladığımız konulara özen göstererek başarıya ulaşmak mümkün. Sen de bu konu hakkında sorularını, görüş ve önerilerini Instagram hesabımızdan bizimle paylaşabilirsin! Bundan sonraki süreçte yeni konularla seninle olmaya devam edeceğiz. Daha fazla içerik için bizi sosyal medya hesaplarımızdan takip edebilirsin.

Yazımızı sabırla okuduğun için teşekkür ederiz, tekrardan görüşmek üzere sevgilerimizle. 🫶